tạp thể dục

Nhón chân 15 phút mỗi ngày để nhận được nhiều lợi ích cho sức khỏe

Với những người không có nhiều thời gian để tập các hoạt động thể chất ngoài trời hay tại phòng tập thì thói quen này thực sự lý tưởng để tăng cường sức khỏe.

Khổ luyện theo cách khác nhau, Ronaldo và Lý Tiểu Long có chung kết quả

Sống ở 2 thời đại cũng như có nghề nghiệp khác nhau nhưng Cristiano Ronaldo và Lý Tiểu Long đều quan tâm tới việc rèn luyện cơ bắp.

Tập thể hình có làm đàn ông… yếu đi?

Tập thể hình có làm suy giảm khả năng tình dục của đàn ông không, là một câu hỏi khá phổ biến. Xung quanh nỗi băn khoăn này tồn tại khá nhiều… lời đồn.

8 sai lầm khi tập gym có thể khiến bạn mất mạng

Tập gym là hoạt động thể chất tốt cho sức khỏe thể chất và sức khỏe tinh thần. Tuy nhiên nếu tập không đúng cách, làm tăng nguy cơ gặp phải các biến cố bất lợi về sức khỏe tim mạch dẫn tới mất mạng.

Chàng trai 28 tuổi bị đột quỵ do thường làm 1 việc trước khi ngủ, nhiều người tưởng tốt ai ngờ suýt mất mạng

Vào khoảng 12 giờ đêm hôm ấy, Cao Lâm thấy đau đầu không dứt đến nỗi ngã khuỵu xuống đất...

Nghiên cứu 2.400 người phát hiện thời điểm tập thể dục giúp hạ đường huyết hiệu quả: Không phải buổi sáng như lầm tưởng

Nhiều người luôn nghĩ rằng thời điểm tập thể dục tốt nhất là buổi sáng. Song nghiên cứu dưới đây lại chứng minh 1 thời điểm khác trong ngày mới thực sự đem lại hiệu quả.

1 bài kiểm tra chỉ kéo dài 20 giây nhưng có thể dự đoán tuổi thọ: Ai làm được thì xin chúc mừng

Theo nghiên cứu, bài kiểm tra 20 giây này có thể dự đoán tuổi thọ cũng như các vấn đề sức khỏe khác.

Mời làm việc người dừng ô tô, tập thể dục giữa đường ở Đà Lạt

Cơ quan chức năng TP Đà Lạt đã làm việc với người điều khiển ô tô dừng trên đường Hoa Phượng Tím để những người đi cùng… tập thể dục giữa đường.

“Tào Tháo nghiện gym” 68 tuổi: Tóc đã bạc nhưng cơ bắp cường tráng như "tuyệt phẩm", bí quyết gói gọn ở 1 thói quen khắc nghiệt

Trương Phong Nghị, tài tử nổi tiếng với vai Tào Tháo trong bộ phim "Xích Bích", gây sốt với thân hình cường tráng “bất chấp tuổi tác”.

Loạt bài tập hiệu quả nhưng lại khiến người thực hiện nhăn mặt tránh xa, đánh bay nỗi sợ bằng các điều chỉnh nhỏ này

Dưới đây là các bí kíp giúp bạn thực hiện 5 bài tập "kinh điển" một cách dễ dàng hơn.

Sau 60 tuổi, nam giới vẫn làm tốt 4 việc chứng tỏ thể lực sung mãn, dẻo dai, dễ sống thọ

Sau 60 tuổi tay chân vẫn linh hoạt, có thể tập thể dục thể thao và ăn ngon miệng là dấu hiệu cho thấy khả năng sống thọ.